在探討吃得太晚會給晚餐帶來何種影響之前，我們首先需要了解一些基礎(chǔ)的健康飲食原則以及晚餐在整個(gè)一日三餐中的特殊作用。通常來說，早餐是一天中最重要的一頓飯，因?yàn)樗鼮樯眢w提供了啟動(dòng)新陳代謝所需的能量；午餐則