在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康和身材管理。健身運動作為一種傳統(tǒng)的減肥方式，長期以來備受推崇。然而，隨著人們對生活品質(zhì)的追求和對多元化的生活方式的需求，越來越多的研究者和實踐者