在探討吃得太晚會給晚餐帶來何種影響之前，我們首先需要了解一些基礎(chǔ)的健康飲食原則以及晚餐在整個一日三餐中的特殊作用。通常來說，早餐是一天中最重要的一頓飯，因為它為身體提供了啟動新陳代謝所需的能量；午餐則