青少年時期是一個充滿活力和變化的階段，他們的身體正處于快速成長和發(fā)展之中。為了滿足這一關(guān)鍵時期的營養(yǎng)需求，并為未來的健康打下堅實的基礎(chǔ)，我們需要為他們量身定制一套科學(xué)合理的健康飲食方案。以下是一些指導(dǎo)