在現(xiàn)代社會中，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康和飲食營養(yǎng)平衡。鐵是人體必需的一種微量元素，它對于血液中的氧氣運輸至關(guān)重要，同時也是許多酶系統(tǒng)的輔助因子。缺乏鐵元素會導致貧血和其他健康問題，因此攝入足