產(chǎn)后的媽媽們面臨著許多挑戰(zhàn)，其中之一就是確保充足的乳汁供應(yīng)以滿足寶寶的需求。母乳喂養(yǎng)對嬰兒和母親都有諸多益處，因此支持新媽媽的泌乳過程至關(guān)重要。以下是如何通過合理的飲食來幫助增加奶量的建議：水分攝入：