隨著現(xiàn)代人生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改變，越來越多的人開始關(guān)注自己的身體健康和生活質(zhì)量。合理的膳食營養(yǎng)攝入是維持健康的重要因素之一。而在這其中，粗糧作為一種富含多種微量元素和纖維素的食物來源，越來越受