在進行任何鍛煉之前，特別是涉及足部和踝關節(jié)的練習時，請務必咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)人士以確保安全性和適用性。以下是一個關于如何進行腳趾塑形局部訓練的建議指南，但請記住每個人的身體狀況都是獨特的，因此可能需要根據(jù)