懷孕是一個特殊而重要的時期，孕婦的健康和營養(yǎng)狀況直接影響著胎兒的發(fā)育和成長。因此，為孕期不同階段設(shè)計合理的健康食譜尤為重要。以下是一些建議，幫助您在孕期的各個階段規(guī)劃健康的飲食計劃：早期（0-12周）