隨著現(xiàn)代社會對健康和外貌的關(guān)注度不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的體重管理。減肥或稱瘦身已經(jīng)成為一種普遍的健康追求，但在這個過程中，很多人可能會忽視一個問題——如何避免在減重的同時不損失寶貴的肌肉量