在現(xiàn)代社會(huì)中，人們面臨著巨大的工作壓力和生活壓力，這些壓力常常導(dǎo)致情緒波動(dòng)和心理健康問題。然而，我們可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣和選擇適當(dāng)?shù)氖巢膩磉M(jìn)行“營養(yǎng)食療”，以幫助改善心情，提升心理健康水平。以下是一些