在追求健康生活的道路上，選擇新鮮優(yōu)質的食材至關重要。新鮮的食材不僅口感更佳，而且營養(yǎng)價值更高，對人體健康也更有益。那么，如何在市場上挑選到最符合這些標準的食品呢？以下是一些實用的技巧和指南：蔬菜水果篇