青少年正處于成長(zhǎng)的關(guān)鍵時(shí)期，他們的身體和大腦都在經(jīng)歷快速的發(fā)展變化。在這個(gè)階段，提供均衡的營(yíng)養(yǎng)和建立健康的飲食習(xí)慣至關(guān)重要。以下是青少年健康飲食計(jì)劃中應(yīng)該特別關(guān)注的幾個(gè)核心要素：能量需求與食物選擇