在追求健康的旅程中，瘦身是一個(gè)常見(jiàn)的目標(biāo)。然而，這個(gè)過(guò)程并不總是平坦的，人們常常會(huì)遇到挑戰(zhàn)和障礙，其中之一就是自我懷疑。自我懷疑可能會(huì)讓人們?cè)诮∩淼牡缆飞贤磺盎蛘叻艞壟?。本文將探討一些策略?lái)幫助