在進(jìn)行腳底板的塑形訓(xùn)練之前，我們需要了解一些基本知識(shí)。每個(gè)人的腳型都不同，有些人的腳弓較高，而有些則較低或平坦。這些差異很大程度上是由遺傳決定的，但通過適當(dāng)?shù)腻憻捄妥o(hù)理，我們可以增強(qiáng)腳底的肌肉力量，提