在現(xiàn)代社會(huì)中，人們?cè)絹?lái)越注重飲食的健康與均衡，而水果和蔬菜作為富含營(yíng)養(yǎng)素的食物類(lèi)別，對(duì)維持身體健康至關(guān)重要。合理的膳食結(jié)構(gòu)要求我們不僅要注意食物的種類(lèi)多樣性，還要注意每種食物的適量攝入。那么，我們應(yīng)該