在制定減肥餐計(jì)劃時(shí)，確保營(yíng)養(yǎng)均衡至關(guān)重要，包括適當(dāng)?shù)牡鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝取。其中，乳制品作為鈣質(zhì)的主要來(lái)源之一，對(duì)維持骨骼健康、肌肉功能以及正常的消化系統(tǒng)運(yùn)作有著不可替代的作用