在陽光明媚的海灘上享受海風輕拂的同時，進行一些簡單而有效的健身活動不僅可以增強體質，還能塑造身材線條。其中，仰臥起坐是一項經(jīng)典的腹部核心力量訓練動作，非常適合在海邊柔軟的沙地上進行。以下是幾種結合了沙