在陽光明媚的海灘上享受海風(fēng)輕拂的同時(shí)，進(jìn)行一些簡(jiǎn)單而有效的健身活動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還能塑造身材線條。其中，仰臥起坐是一項(xiàng)經(jīng)典的腹部核心力量訓(xùn)練動(dòng)作，非常適合在海邊柔軟的沙地上進(jìn)行。以下是幾種結(jié)合了沙