在現(xiàn)代社會(huì)中，壓力無處不在，許多人習(xí)慣性地通過食物來尋求安慰或緩解緊張感，這種行為被稱為“情緒性進(jìn)食”。然而，過度依賴食物作為應(yīng)對(duì)情緒的手段可能會(huì)對(duì)身體健康和長(zhǎng)期體重控制產(chǎn)生負(fù)面影響。因此，有效地管理