在追求健康的道路上，保持積極的心理狀態(tài)至關(guān)重要。尤其是在減重過程中，焦慮感的產(chǎn)生是不可避免的，但我們可以通過一些策略來減輕這種負(fù)面情緒，使減肥過程更加順利和愉快。以下是一些有效的方法：設(shè)定合理的目標(biāo)：