在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，良好的睡眠質(zhì)量成為了許多人夢寐以求的目標(biāo)。而晚餐作為一天中的最后一餐，其重要性不言而喻。合理的晚餐搭配不僅能夠?yàn)樯眢w提供所需的營養(yǎng)和能量，還有助于促進(jìn)晚上的休息和放松，從而改善睡