在追求健康體重的道路上，我們常常會遇到挑戰(zhàn)和阻礙，比如難以堅持健康的飲食習(xí)慣、缺乏運動動力等。然而，我們可以利用心理學(xué)中的“獎勵機制”來幫助自己克服這些困難，從而更有效地實現(xiàn)體重管理目標。本文將探討如