在追求健康體魄和理想身材的道路上，飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整至關(guān)重要，尤其是對(duì)那些決心減掉多余脂肪的人來(lái)說(shuō)。傳統(tǒng)的以精制碳水化合物為主的餐單，如白米飯，可能不再是最優(yōu)選擇。取而代之的是一些低熱量、富含營(yíng)養(yǎng)且有助于