減肥是許多人關(guān)注的話題，而運(yùn)動(dòng)在其中起著至關(guān)重要的作用。運(yùn)動(dòng)不僅僅是為了減輕體重，更重要的是為了塑造健康的身體和提高生活質(zhì)量。以下是運(yùn)動(dòng)在減肥計(jì)劃中的幾個(gè)關(guān)鍵作用：熱量消耗：運(yùn)動(dòng)是最直接的熱量消耗方式