在現(xiàn)代社會中，隨著交通工具的普及和人們生活方式的變化，長時間乘坐汽車或公共交通已經(jīng)成為許多人日常生活中不可避免的一部分。然而，長期靜坐不僅會導(dǎo)致身體不適，還可能對身體健康產(chǎn)生負(fù)面影響，尤其是在減肥計劃