在開始減肥之旅時(shí)，選擇正確的飲食計(jì)劃至關(guān)重要。以下是一些適合減肥初階者的簡(jiǎn)單而有效的減肥餐單建議：早餐 - 開啟一天的好方法燕麥粥配藍(lán)莓和杏仁片水煮蛋搭配全麥吐司和番茄切片希臘酸奶混合奇亞籽、蜂蜜和新