騎自行車是一種非常受歡迎的健身方式，尤其在追求健康和瘦身的人群中備受推崇。這項運動不僅能夠帶來身體上的鍛煉，還有著諸多對身體健康有益的影響。今天，我們就來探討一下騎自行車是如何幫助人們達到減肥效果，以