在當(dāng)今社會中，減肥已經(jīng)成為了許多人追求的目標(biāo)之一。然而，很多人在制定減肥計劃時往往缺乏科學(xué)的方法和有效的評估體系，導(dǎo)致努力付諸東流或者效果不佳。那么，如何才能科學(xué)地設(shè)定減肥目標(biāo)并有效地評估成果呢？以下