在現(xiàn)代社會中，旅行已經(jīng)成為人們生活中不可或缺的一部分，尤其是乘坐火車的長途旅程。然而，長時間的坐姿不僅容易導(dǎo)致身體不適，還可能阻礙我們的健身計劃。因此，如何在火車旅途中保持身體健康和身材苗條就顯得尤為