在蔚藍海岸的波濤聲中，伴隨著海鷗飛翔的自由身影，海邊礁石水域成為了一個理想的健身場所。這里不僅風景如畫，而且提供了獨特的條件來進行核心訓練和瘦身運動。核心肌群是人體力量的中心，強健的核心有助于提高身體