在探討如何通過食療來維持身體營養(yǎng)平衡之前，我們需要先了解什么是營養(yǎng)平衡以及它的重要性。簡單來說，營養(yǎng)平衡是指人體攝入的各種營養(yǎng)素之間保持適當比例，以滿足機體正常生理功能和代謝需要的狀態(tài)。這些營養(yǎng)素包括