在追求健康的道路上，許多人會(huì)嘗試各種方法來達(dá)到減重或維持理想體重的目標(biāo)。其中，飲食是關(guān)鍵的一環(huán)，而堅(jiān)果作為一種富含營(yíng)養(yǎng)的零食，常常被認(rèn)為對(duì)減肥有益。然而，堅(jiān)果的熱量較高，因此在瘦身期間如何正確地食用堅(jiān)