運動員在追求卓越的運動表現(xiàn)時，健康的飲食是不可或缺的一部分。他們的身體承受著巨大的訓練壓力和比賽需求，因此需要特定的營養(yǎng)素來維持身體的最佳狀態(tài)。以下是一些關(guān)于運動員健康飲食搭配的基本原則：能量平衡：運