在追求健康體魄和理想身材的過程中，減肥是一個常見的目標(biāo)。然而，不當(dāng)?shù)臏p肥方式可能導(dǎo)致身體負(fù)擔(dān)增加，特別是對關(guān)節(jié)造成不必要的壓力和傷害。以下是一些實(shí)用的建議，幫助您在減肥過程中保護(hù)您的關(guān)節(jié)：選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)