在現代社會中，越來越多的人意識到保持健康的體重和體型的重要性，因此制定了各種減肥計劃。然而，并非所有的減肥計劃都能達到預期的效果。為了確保減肥計劃的長期有效性和可持續(xù)性，我們需要遵循一些核心準則。以下