在追求健康和身材管理的道路上，飲食習(xí)慣的調(diào)整是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。以下是一些經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的健康飲食方案，它們不僅有助于減肥，還能改善整體健康狀況：地中海式飲食（Mediterranean Diet）:特點(diǎn)