在現(xiàn)代社會中，人們面臨著巨大的工作壓力和生活壓力，長期的精神緊張狀態(tài)可能導(dǎo)致多種身心健康問題。為了緩解這些癥狀，飲食中的營養(yǎng)平衡和適當(dāng)?shù)氖朝煼椒@得尤為重要。以下是一些適合于長期精神緊張人群的營養(yǎng)食療