隨著年齡的增長和某些疾病的影響，人們的骨骼密度可能會逐漸下降，導致骨質(zhì)疏松癥等骨相關問題。然而，飲食是維持骨骼健康的重要因素之一。通過合理的膳食攝入，我們可以攝取到有助于提高和保持骨骼密度的營養(yǎng)素。以