在陽光明媚的夏日午后，海浪輕拍著金色的沙灘，這里不僅是放松心情的好去處，也是一個(gè)理想的健身場(chǎng)所。如果你想要通過運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)肌肉耐力和減少脂肪，那么選擇一些適合在沙灘上進(jìn)行的鍛煉項(xiàng)目將是一個(gè)明智之舉。下面