在追求健康和身材的過程中，許多人可能會遇到這樣的困惑：盡管努力控制飲食和增加運動量，體重確實下降了，但為什么看起來身形卻沒有明顯變化呢？這可能是由多種因素造成的，包括肌肉比例的變化、體脂肪分布的不均等