在減肥過程中，選擇合適的食物至關(guān)重要。堅果雖然富含油脂和熱量，但并非所有堅果都是減肥的大敵。實(shí)際上，一些堅果含有健康的脂肪和營養(yǎng)素，適量攝入有助于促進(jìn)新陳代謝和控制饑餓感，對減肥有益。以下是幾款在減肥