清晨是新的一天中至關(guān)重要的時(shí)刻，也是啟動(dòng)身體代謝的關(guān)鍵時(shí)期。如果你正致力于減輕體重，那么精心設(shè)計(jì)的晨間習(xí)慣將為你奠定成功的基礎(chǔ)。以下是一些實(shí)用的建議，幫助你在早晨實(shí)現(xiàn)有效的減肥計(jì)劃。1. 提前規(guī)劃早餐