在探討高蛋白飲食與減肥的關(guān)系時，我們首先需要了解人體是如何調(diào)節(jié)能量平衡和體重變化的。通常來說，當(dāng)攝入的能量超過消耗的能量時，多余的熱量會在體內(nèi)儲存為脂肪，導(dǎo)致體重增加；反之，若攝入的能量不足以滿足身體