在探討如何幫助體質(zhì)虛弱的人逐步減輕體重之前，我們需要明確一點(diǎn)：減肥不僅僅是體重的減少，更重要的是關(guān)注身體的整體健康狀況和營養(yǎng)平衡。對于體質(zhì)較弱的人來說，減肥更需要謹(jǐn)慎計劃和細(xì)心實(shí)施。以下是一些建議：制