減肥是一個(gè)綜合性的過程，不僅涉及到減少卡路里的攝入，還需要結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來提高身體的新陳代謝和脂肪燃燒效率。在制定減肥計(jì)劃時(shí)，合理安排運(yùn)動(dòng)和飲食的比例至關(guān)重要。以下是一些關(guān)于如何科學(xué)設(shè)定減肥期間運(yùn)動(dòng)與