在陽光明媚的海灘邊享受海風(fēng)和溫暖的沙子時(shí)，不僅可以放松身心，還可以利用這個(gè)環(huán)境來進(jìn)行一些鍛煉來幫助減少脂肪積累。俯臥撐是一種非常有效的全身運(yùn)動，可以幫助增強(qiáng)核心肌群的力量，提高身體的新陳代謝率，從而有