在開始任何減肥計(jì)劃之前，設(shè)定明確的目標(biāo)至關(guān)重要。目標(biāo)是指導(dǎo)我們前進(jìn)的燈塔，它們?yōu)槲覀兲峁┝朔较蚝蛣?dòng)力，幫助我們朝著實(shí)現(xiàn)理想體重的道路邁進(jìn)。然而，目標(biāo)的設(shè)置并非一刀切的技巧，而是需要結(jié)合個(gè)人的實(shí)際情況和