在開始任何減肥計劃之前，設定明確的目標至關重要。目標是指導我們前進的燈塔，它們?yōu)槲覀兲峁┝朔较蚝蛣恿?，幫助我們朝著實現(xiàn)理想體重的道路邁進。然而，目標的設置并非一刀切的技巧，而是需要結合個人的實際情況和