頸部是人體中一個(gè)經(jīng)常被忽視的重要部位，它不僅支撐著頭部重量，還影響著我們?nèi)粘；顒?dòng)中的靈活性和舒適度。然而，隨著現(xiàn)代人長時(shí)間低頭使用電子設(shè)備或伏案工作，頸部肌肉容易變得僵硬和缺乏彈性，導(dǎo)致姿勢不佳和整體

在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活中，長時(shí)間的工作和不良的姿勢習(xí)慣導(dǎo)致許多人面臨著頸部疲勞的問題。長期受頸部的緊張和僵硬困擾不僅會(huì)影響到我們的工作和生活質(zhì)量，還可能引發(fā)一系列的健康問題。因此，學(xué)習(xí)有效的頸部肌肉放松和